Pocit slobody je v hlave II. Posted on November 26, 2014 Mala som dnes veľmi zaujímavú diskusiu, ktorej prvotnou témou bol predchádzajúci blog a negatívny postoj, ktorý si niekedy volíme. V určitom momente som si uvedomila, že prirodzenou voľbou každého z nás je cítiť sa príjemne – prečo potom ale tak často robíme závery a držíme si postoje, ktoré sú negatívne? A vtedy mi to došlo – myslím, že veľa ľudí sa vôbec nezamýšľa nad tým, že v akždej situácii majú možnosť voľby, resp. aké sú ich možnosti v závislosti od konkrétnej situácie, v ktorej sa nachádzajú. Pretože vždy si môžeme vybrať, ako zareagujeme, aký postoj si zvolíme, akú komunikáciu urobíme… aj ako sa nakoniec cítime… A ako na to… mne funguje zreflektovať si, čo sa vlastne deje, keď si uvedomím, že mi nie je dobre. Vtedy sa vrátim k situácii, udalosti, ktorá to spustila a cez uvedomenie si, čo konkrétne bolo príčinou mojej negatívnej reakcie / emócie si môžem „vyargumentovať a prestaviť“, ako sa aktuálne chcem cítiť. A táto zmena spôsobí aj zmenu vnímania samotnej situácie, ktorá priniesla moju nespokojnosť – buď si uvedomím, že o nič dôležité nešlo, alebo že druhý zainteresovaný človek jednoducho robil to, čo považoval za najlepšie, prípadne že ja som reagovala cez vlastné očakávania, ktoré ale nemusia byť reálne… alebo prídem na iné vysvetlenie, ktoré mi pomôže vnímať celú situáciu pozitívne, alebo minimálne neškodne 🙂 A vďaka práci na „otáčaní“ negatívnych pocitov som si zvykla pozorovať svoju aktuálnu náladu a dokážem ju priebežne prepínať na pozitívnu a usmiatu len cez uvedomenie si, že ak to pre seba urobím, budem sa mať lepšie ja aj moje okolie. A za to mi to stojí. Rate this post Rozvoj Šťastie posunsebareflexiaspokojnosť
Osobná angažovanosť a ako ju naštartovať Posted on April 22, 2016January 23, 2017 Čo vlastne potrebujeme na to, aby sme boli angažovaní? Angažovaní vo vlastnom živote? Napísala som kedysi zamyslenie o tom, že pocit slobody je v hlave. Keď teraz riešim angažovanosť (nielen pracovnú), uvedomujem si, že robiť veci, ktorým veríme a robiť ich tak, aby nám prinášali pocit uspokojenia, je jedinou cestou, ako si užívať… Read More
Čaro príťažlivosti Posted on August 15, 2014September 1, 2014 Iba tak byť, vedome zostávať v prítomnosti, užívať si aktuálny moment a neriešiť minulosť ani budúcnosť znie celkom jednoducho, no realizácia je pomerne náročná záležitosť. Určite existuje viacero možností, ako sa do tohto stavu dostať a vracať sa k nemu vždy, keď si uvedomíme, že sme niekde inde. Na čo… Read More
Racio a užívanie Posted on August 11, 2014January 23, 2017 Som racionálny človek, niekedy až príliš…. no vždy som to považovala za svoju výhodu. Moja potreba rozumieť veciam, analyzovať ich a nachádzať súvislosti, ktoré sa dajú pochopiť mi všask v poslednej dobe opakovane skomplikovala život. Niežeby to predtým nespôsobovalo komplikácie, skôr som si to menej uvedomovala vďaka prostrediu, v ktorom som sa pohybovala… Read More