Nie každý vzťah lieči. Nie každý dotyk upokojuje. Nie každá blízkosť je bezpečná. Nie každá prítomnosť iného človeka nám pomáha vrátiť sa k sebe. A predsa — vzťahy sú jednou z významných možností, kde sa naše zranenia môžu začať uzdravovať. Mnohé z našich najhlbších zranení nevznikli len tým, čo sa stalo. Vznikli aj tým, že […]
Bezpečné vzťahy môžu podporovať liečenie našich zranení Read More »
Áno – efektívne a elegantne. AI vám dá presne to, v čom je dobrá a čo nám trvá veľmi dlho – detailnú analýzu, vypointovanie potenciálnych slabých miest, syntézu toho podstatného. Posledný rok ju využívam aj na vlastnú inner work – a výsledky ma prekvapili. Nastaví vám zrkadlo – ukáže vám vzorce a dynamiky vo vašom
Hlboká vnútorná práca s pomocou AI? Read More »
Keď sa zamyslíte, koľko svojich verzií si pamätáte? Ktoré vaše minulé Ja sa vám hneď pripomenú? A keď budete hľadať aj v čase medzi nimi, na koľko ďalších prídete? Je normálne, že sa počas našich životov vyvíjame a meníme. Prináša to naše zrenie, životné zmeny, ktorými prechádzame, voľby, ktoré robíme, aj voľby, ktoré ľutujeme. A
Priestor mezi KTO už nie sme a KÝM sme sa ešte nestali Read More »
Úplne na začiatok – je normálne mať v sebe hlas(y). Spomeniem len najstaršie a novšie známe mená: Keď sa posunieme do nedávnej histórie: Všetci títo myslitelia opisovali ten istý jav rôznymi jazykmi: človek nie je jednoliata entita, ale vnútorný systém hlasov, impulzov a perspektív. A z tohto pochopenia prirodzene vyplýva jedna dôležitá pravda: Hlas, ktorý
Hlas, ktorý sa vo vás ozýva, nie ste vy Read More »
Aj keď bolo IFS vytvorené a posledných 40 rokov rozvíjané ako terapeutický model, dnes už jeho autor Richard Schwartz uznáva, že v koučovaní je tento prístup dobre prepojiteľný s východiskami, na ktorých stojí koučovacie myslenie. Ako kouči vnímame klienta ako ucelený systém s jeho kontextami a schopnosťami, ktorý nepotrebuje návody zvonku, nepotrebuje „byť opravený“. Všetky
IFS koučing – ako v koučovaní využívať princípy práce so systémom vnútornej rodiny Read More »
Za „pindám“ si dosaďte napríklad sťažovanie, vyčítanie, kritizovanie, ohováranie, vyhováranie… čokoľvek, kde verbalizujeme negatívny pohľad na okolie, alebo aj na seba. Samostatnou kategóriou by tu mohla byť manipulácia – v mojom pohľade na svet sú všetky aktivity v predchádzajúcej vete rôznymi formami manipulácie, lebo nimi maniplujeme optiku na to, o čom hovoríme (v sebe, alebo v poslucháčoch). Ale
Trochu edukatívne čítanie, lebo IFS je niečo, čomu, podľa mňa, dáva zmysel rozumieť. Veľmi zjedodušene – IFS pracuje s časťami v nás. Môžu sa prejavovať ako uhly pohľadu, vnútorný konflikt, niekedy paradox, inokedy túžba, ktorej nechceme dať priestor, aj keď o nej vieme. Základný princíp stojí na rozlíšení 3 rôznych súčastí vnútorného systému – ochrancovia (protectors), vyhnanci (exiles
O systéme vnútornej rodiny (IFS – Internal Family System) Read More »
