Nie každý vzťah lieči. Nie každý dotyk upokojuje. Nie každá blízkosť je bezpečná. Nie každá prítomnosť iného človeka nám pomáha vrátiť sa k sebe. A predsa — vzťahy sú jednou z významných možností, kde sa naše zranenia môžu začať uzdravovať. Mnohé z našich najhlbších zranení nevznikli len tým, čo sa stalo. Vznikli aj tým, že […]
Bezpečné vzťahy môžu podporovať liečenie našich zranení Read More »
Áno – efektívne a elegantne. AI vám dá presne to, v čom je dobrá a čo nám trvá veľmi dlho – detailnú analýzu, vypointovanie potenciálnych slabých miest, syntézu toho podstatného. Posledný rok ju využívam aj na vlastnú inner work – a výsledky ma prekvapili. Nastaví vám zrkadlo – ukáže vám vzorce a dynamiky vo vašom
Hlboká vnútorná práca s pomocou AI? Read More »
Asi všetci sme už zažili moment, keď sme potrebovali objatie, alebo aspoň tichú blízkosť iného človeka. A namiesto toho prišli vety, rady či názory, ktoré mali pomôcť, no v skutočnosti len prehĺbili pocit nepochopenia, osamelosti či bezradnosti. Byť s niekým v ťažkej chvíli si často mýlime s tým, že musíme niečo povedať. Niečo vyriešiť. Napraviť.
Keď je vaša prítomnosť liečivá Read More »
Čo ak pri ich formulovaní zohľadňujeme len jeden vnútorný hlas, ten, čo sa prejavuje nahlasnejšie, a ignorujeme všetky ostatné? Čo ak sa sami v sebe správame ako autokratickí vodcovia, ktorých nezaujíma názor ostatných, nepočúvajú a nehľadajú ani len kompromisy, a už vôbec win-win? Ako dlho tento prístup môže fungovať? Akokoľvek dlho. Až do momentu, keď si
Čo ak naše doterajšie novoročné predsavzatia museli zlyhať? Read More »
Ako často sa zastavíte pozriete sa do svojho vnútra? Vnútorná práca nie je o tom, ako sa zlepšiť alebo opraviť. Je o návrate k sebe, ku svojej podstate. Ako si dovoliť vidieť aj tie časti v nás, ktoré by sme najradšej schovali, ktoré možno už roky ignorujeme, alebo sme ich pochovali niekde hlboko a tvárime sa, že neexistujú.
Keď som pred rokom v novembri prvýkrát absolvovala krátky workshop o IFS, otvorilo mi to dvere do úplne nového sveta. Našla som svet vo mne, o ktorom som netušila, aký rozvetvený a hlboký je. Aj svet prístupu, ktorý toto objavovanie vnútorných svetov umožňuje. Za ten rok som získala hodnotu a uvedomenia, ktoré ma znovu vrátili na začiatok skúmania, ako môžem
Systém vnútornej rodiny – čo IFS ponúka Read More »
Každý z nás ho má. Ten malý hlas, ktorý spochybňuje každý krok, upozorňuje na chyby, porovnáva nás s ostatnými…Tvári sa, že nás chráni pred neúspechom.V skutočnosti nás však často brzdí. Nie je to nepriateľ.Je to časť vás, ktorá vznikla z potreby chrániť, usmerniť, alebo zachovať kontrolu.Rôzne prístupy (vyberám len niektoré) ho vidia svojou optikou, no
Máte svojho vnútorného kritika? Read More »
