Keď som pred rokom v novembri prvýkrát absolvovala krátky workshop o IFS, otvorilo mi to dvere do úplne nového sveta. Našla som svet vo mne, o ktorom som netušila, aký rozvetvený a hlboký je. Aj svet prístupu, ktorý toto objavovanie vnútorných svetov umožňuje.
Za ten rok som získala hodnotu a uvedomenia, ktoré ma znovu vrátili na začiatok skúmania, ako môžem lepšie pomáhať iným, aby mohli byť svojím autentickým Ja a zažívať pocit hlbokého zmyslu a radosti.
Z vlastnej skúsenosti – čo mi IFS dáva (zatiaľ, verím, že toho bude ešte o hodne viac):
- prístupy, ako sa spájať so svojím vnútorným svetom a lepšie rozumieť, čo sa tam deje a čo pomôže
- vnútorný pokoj
- rýchlejšie (a možno aj hlbšie) porozumenie sebe aj iným
- spomalenie – v reakciách voči vonkajšiemu svetu, aj v mojom prežívaní emócií
- prijanie minulosti bez potreby meniť ju (alebo seba)
- schopnosť pozorovať emóciu, keď ju prežívam, aby som mohla pokojne spracovať, čo sa práve deje a postarať sa o seba
- oddelenie nepríjemných emócií od spomienok – spomienka zostáva, bolesť s ňou spojená už neprichádza (aj toto je súčasť hlbšieho porozumenia svojim vzorcom)
- nové spôsoby práce s klientmi, ktorí hľadajú odpovede pre svoje vnútorné otázky
- jednoduché techniky, ako zostať v prítomnosti a v spojení so sebou, keď klient zažíva náročné emócie
Pre toto všetko som svoje poslanie rozšírila o túžbu prinášať inšpirácie a vzdelávanie v modeloch a prístupoch, ktoré sa na Slovensku zatiaľ málo využívajú, hoci ponúkajú všetko, o čom píšem vyššie.
Aby ich pre seba a svoj vnútorný posun mohli využiť všetci, ktorí hľadajú svoju ľahkosť bytia.
Ak k Vám informácie o IFS zatiaľ neprišli, ide o terapeutický sebapoznávací model, ktorý pracuje s rôznymi časťami našej osobnosti (vnútornými hlasmi, pocitmi, obrannými mechanizmami) a pomáha ich integrovať okolo nášho „Self“ – nášho pokojného, zvedavého a súcitného jadra.