Za „pindám“ si dosaďte napríklad sťažovanie, vyčítanie, kritizovanie, ohováranie, vyhováranie… čokoľvek, kde verbalizujeme negatívny pohľad na okolie, alebo aj na seba. Samostatnou kategóriou by tu mohla byť manipulácia – v mojom pohľade na svet sú všetky aktivity v predchádzajúcej vete rôznymi formami manipulácie, lebo nimi maniplujeme optiku na to, o čom hovoríme (v sebe, alebo v poslucháčoch). Ale […]
Trochu edukatívne čítanie, lebo IFS je niečo, čomu, podľa mňa, dáva zmysel rozumieť. Veľmi zjedodušene – IFS pracuje s časťami v nás. Môžu sa prejavovať ako uhly pohľadu, vnútorný konflikt, niekedy paradox, inokedy túžba, ktorej nechceme dať priestor, aj keď o nej vieme. Základný princíp stojí na rozlíšení 3 rôznych súčastí vnútorného systému – ochrancovia (protectors), vyhnanci (exiles
O systéme vnútornej rodiny (IFS – Internal Family System) Read More »
Dostala som minulý týždeň na LI zdvorilú správu, ktorá mi v úvode lichotila (našťastie len trochu, aby ma to neodradilo od pokračovania v čítaní), potom prišla prosba a nakoniec vysvetlenie, prečo sa pýta. Tá prosba znela: Ak by ste sa mohli vrátiť v čase čo by ste poradili svojmu mladšiemu ja? (mimochodom, výborná koučovacia otázka 💡) A ja som
Odporúčania svojmu mladšiemu ja Read More »
Dostala som otázku, či už neverím koučovaniu, keď pracujem aj s TIR (Traumatic Incident Reduction) Koučovaniu stále verím a je mojou srdcovkou.Lenže verím aj tomu, že ľudia sú individuálni a niektorým viac vyhovujú iné prístupy. Zároveň, aj v koučovaní už máme mnoho alternatív – od „čistého“ na riešenia zameraného, cez integratívny a somatické prístupy, naratívny koučing, prácu s polaritami, presvedčeniami,
Prečo sa ako profesionálna koučka učím aj prístupy z iných smerov Read More »
Auto má 4 prevodové stupne: Drive – jazda, Reverse – spiatočka, Parking, Neutral My ľudia žijeme v rovnakých nastaveniach D – jediná produktívna možnosť – ideme za víziou, riešime, hľadáme odpovede, diskomfort využívame na rast, otvorene sa pozeráme na vlastné presvedčenia a pracujeme na sebe P – zaparkujeme sa v živote / biznise, keď sa cítime zaseknutí, potrebujeme
Niekedy o sebe rozprávame staré príbehy, aj keď už nám neslúžia a my vieme, že potrebujeme vykročiť z vlastného tieňa. Nekedy rozprávame staré príbehy, aj keď sme sa už začali meniť a nie sme rovnakými ľuďmi, ktorí tie príbehy zažívali a ktorých tie situácie formovali. Ak sme si ešte neuvedomili, čo všetko sa v nás / pre nás zmenilo, sťahujú
Aký príbeh o sebe hovoríš… Read More »
V stave, kedy len sme, sa v dospelosti nachádzame skôr výnimočne, ak nepočítame spánok. Malé deti sú v ňom prirodzene. Pritom len byť a vnímať je priamym spojením s prítomnosťou, umožňuje nám napojiť sa na seba a začať sa cítiť zakorenene, a tým aj lepšie / silnejšie / vedomejšie. A to nám zase umožňuje rozlišovať, čo je naozaj dôležité, čo má pre nás
Viac byť a menej robiť Read More »
