Keď rozumieme sami sebe, môžeme meniť naše vzťahy s inými. Lebo keď rozumieme sami sebe, vieme lepšie ujasniť, čo a prečo je pre nás dôležité. Vieme, ako vnímame rôzne situácie, aj to, prečo nám na niečom záleží. A už nepotrebujeme drámy.Niekedy zistíme, že niektoré vzťahy už nepotrebujeme udržiavať. A je to v poriadku, lebo tým získavame […]
Pred pár dňami som bola na konferencii ICF SK a bol to úžasný čas s ľuďmi, ktorých mám veľmi rada a pri ktorých viem, že môžem byť sama sebou, bez podávania výkonu. Také vzácne naozajstné bytie v spoločnosti plnej zdieľania a záujmu. Keď som na druhý deň otvorila sociálne siete, vyvalili sa na mňa príspevky
Obraz v piesku bez selfie? Read More »
Za „pindám“ si dosaďte napríklad sťažovanie, vyčítanie, kritizovanie, ohováranie, vyhováranie… čokoľvek, kde verbalizujeme negatívny pohľad na okolie, alebo aj na seba. Samostatnou kategóriou by tu mohla byť manipulácia – v mojom pohľade na svet sú všetky aktivity v predchádzajúcej vete rôznymi formami manipulácie, lebo nimi maniplujeme optiku na to, o čom hovoríme (v sebe, alebo v poslucháčoch). Ale
Trochu edukatívne čítanie, lebo IFS je niečo, čomu, podľa mňa, dáva zmysel rozumieť. Veľmi zjedodušene – IFS pracuje s časťami v nás. Môžu sa prejavovať ako uhly pohľadu, vnútorný konflikt, niekedy paradox, inokedy túžba, ktorej nechceme dať priestor, aj keď o nej vieme. Základný princíp stojí na rozlíšení 3 rôznych súčastí vnútorného systému – ochrancovia (protectors), vyhnanci (exiles
O systéme vnútornej rodiny (IFS – Internal Family System) Read More »
Dostala som minulý týždeň na LI zdvorilú správu, ktorá mi v úvode lichotila (našťastie len trochu, aby ma to neodradilo od pokračovania v čítaní), potom prišla prosba a nakoniec vysvetlenie, prečo sa pýta. Tá prosba znela: Ak by ste sa mohli vrátiť v čase čo by ste poradili svojmu mladšiemu ja? (mimochodom, výborná koučovacia otázka 💡) A ja som
Odporúčania svojmu mladšiemu ja Read More »
Dostala som otázku, či už neverím koučovaniu, keď pracujem aj s TIR (Traumatic Incident Reduction) Koučovaniu stále verím a je mojou srdcovkou.Lenže verím aj tomu, že ľudia sú individuálni a niektorým viac vyhovujú iné prístupy. Zároveň, aj v koučovaní už máme mnoho alternatív – od „čistého“ na riešenia zameraného, cez integratívny a somatické prístupy, naratívny koučing, prácu s polaritami, presvedčeniami,
Prečo sa ako profesionálna koučka učím aj prístupy z iných smerov Read More »
… presne taký, aký je. Urobila by som menej chýb? Možno. A možno by som urobila iné. Strávila by som menej času v neproduktívnych situáciách? Asi. Vyjasňovala by som svoje hranice skôr a dôraznejšie? Určite, no aj tak sa stále učím, ako to robiť zdravo. Robila by som lepšie rozhodnutia? Ťažko povedať, lebo všetky moje rozhodnutia sú súčasťou
Mať túto hlavu v dvadsiatke, môj život by teraz bol… Read More »
