Keď sa zamyslíte, koľko svojich verzií si pamätáte? Ktoré vaše minulé Ja sa vám hneď pripomenú? A keď budete hľadať aj v čase medzi nimi, na koľko ďalších prídete? Je normálne, že sa počas našich životov vyvíjame a meníme. Prináša to naše zrenie, životné zmeny, ktorými prechádzame, voľby, ktoré robíme, aj voľby, ktoré ľutujeme. A […]
Priestor mezi KTO už nie sme a KÝM sme sa ešte nestali Read More »
Ako často sa zastavíte pozriete sa do svojho vnútra? Vnútorná práca nie je o tom, ako sa zlepšiť alebo opraviť. Je o návrate k sebe, ku svojej podstate. Ako si dovoliť vidieť aj tie časti v nás, ktoré by sme najradšej schovali, ktoré možno už roky ignorujeme, alebo sme ich pochovali niekde hlboko a tvárime sa, že neexistujú.
Keď som pred rokom v novembri prvýkrát absolvovala krátky workshop o IFS, otvorilo mi to dvere do úplne nového sveta. Našla som svet vo mne, o ktorom som netušila, aký rozvetvený a hlboký je. Aj svet prístupu, ktorý toto objavovanie vnútorných svetov umožňuje. Za ten rok som získala hodnotu a uvedomenia, ktoré ma znovu vrátili na začiatok skúmania, ako môžem
Systém vnútornej rodiny – čo IFS ponúka Read More »
Každý z nás ho má. Ten malý hlas, ktorý spochybňuje každý krok, upozorňuje na chyby, porovnáva nás s ostatnými…Tvári sa, že nás chráni pred neúspechom.V skutočnosti nás však často brzdí. Nie je to nepriateľ.Je to časť vás, ktorá vznikla z potreby chrániť, usmerniť, alebo zachovať kontrolu.Rôzne prístupy (vyberám len niektoré) ho vidia svojou optikou, no
Máte svojho vnútorného kritika? Read More »
Keď rozumieme sami sebe, môžeme meniť naše vzťahy s inými. Lebo keď rozumieme sami sebe, vieme lepšie ujasniť, čo a prečo je pre nás dôležité. Vieme, ako vnímame rôzne situácie, aj to, prečo nám na niečom záleží. A už nepotrebujeme drámy.Niekedy zistíme, že niektoré vzťahy už nepotrebujeme udržiavať. A je to v poriadku, lebo tým získavame
Za „pindám“ si dosaďte napríklad sťažovanie, vyčítanie, kritizovanie, ohováranie, vyhováranie… čokoľvek, kde verbalizujeme negatívny pohľad na okolie, alebo aj na seba. Samostatnou kategóriou by tu mohla byť manipulácia – v mojom pohľade na svet sú všetky aktivity v predchádzajúcej vete rôznymi formami manipulácie, lebo nimi maniplujeme optiku na to, o čom hovoríme (v sebe, alebo v poslucháčoch). Ale
Trochu edukatívne čítanie, lebo IFS je niečo, čomu, podľa mňa, dáva zmysel rozumieť. Veľmi zjedodušene – IFS pracuje s časťami v nás. Môžu sa prejavovať ako uhly pohľadu, vnútorný konflikt, niekedy paradox, inokedy túžba, ktorej nechceme dať priestor, aj keď o nej vieme. Základný princíp stojí na rozlíšení 3 rôznych súčastí vnútorného systému – ochrancovia (protectors), vyhnanci (exiles
O systéme vnútornej rodiny (IFS – Internal Family System) Read More »
