Ako často sa zastavíte pozriete sa do svojho vnútra?
Vnútorná práca nie je o tom, ako sa zlepšiť alebo opraviť. Je o návrate k sebe, ku svojej podstate. Ako si dovoliť vidieť aj tie časti v nás, ktoré by sme najradšej schovali, ktoré možno už roky ignorujeme, alebo sme ich pochovali niekde hlboko a tvárime sa, že neexistujú.
Len že oni existujú a ovplyvňujú nás. Prejavujú sa vo vnútornej nespokojnosti, cez našich sabotérov (pozitívna inteligencia), nepríjemné emócie, konanie bez premýšľania, ktoré neskôr ľutujeme, cez paralyzujúce obavy až úzkosti, alebo k nám chodia v desivých snoch.
Ignorovať ich nepomáha, potrebujú prijatie a porozumenie. Bez posudzovania im láskavo pomôcť spracovať informáciu, ktorú sme v detstve alebo v mladosti nemali šancu vidieť.
Vnútorná práca znamená:
- budovať porozumenie, čo sa v nás deje a aká potreba je pod tým
- zvedavo sa pozrieť na to, čo v nás spúšťa emócie,
- dovoliť si cítiť, aj keď to nie je pohodlné,
- a zobrať zodpovednosť za to, ako sa k sebe správame v ťažkých chvíľach.
Lebo potom dokážeme spomaliť predtým, než reagujeme. Dokážeme urobiť rozhodnutie a zareagovať pokojne, keď vzťah je viac, ako mať pravdu. Začneme rozumieť sami sebe, a vďaka tomu začíname lepšie rozumieť iným.
Nie je to rýchla cesta.
Je to cesta, ktorá mení kvalitu nášho prežívania, vzťahov aj zmyslu v našich poVolaniach.
Vnútorný pokoj, autenticita a prítomnosť prichádzajú vďaka odvahe pozrieť sa dovnútra a postarať sa o to, čo tam nachádzame.
A možno práve tam, kde cítime napätie, začína nový priestor pre rast.