Integrácia IFS do koučovania je prirodzeným spôsobom, ako klientom umožniť hlbšie navnímanie svojich presvedčení a potrieb a ďalej s nimi pracovať. Preto je neoddeliteľnou súčasťou môjho koučovacieho prístupu so zachovaním všetkých koučingových rámcov.

IFS sa nesnaží časti odstrániť ani umlčať. Pomáha nám porozumieť ich úlohám a vytvárať s nimi nový vzťah.

Kedy môže byť IFS koučing užitočný?

• prežívate vnútorné konflikty a protichodné potreby,
• váš vnútorný kritik vám nedovolí byť so sebou spokojní,
• opakujete správanie, ktorému rozumiete, ale nedokážete ho zmeniť,
• potreba kontroly a vysoké nároky vás stoja priveľa energie,
• chcete lepšie rozumieť svojim reakciám vo vzťahoch,
• hľadáte vlastný smer a hlbšie spojenie so sebou.

IFS umožňuje skúmať tieto skúsenosti bez potreby bojovať so sebou.

Ako spolu budeme pracovať?

Na začiatku sa rozprávame o tom, s čím prichádzate a čomu chcete lepšie porozumieť. Budem vás viesť pri vnímaní myšlienok, emócií, telesných pocitov či vnútorných hlasov, ktoré sa objavujú pri konkrétnych situáciách.Postupne môžete rozpoznávať svoje vnútorné časti, ich potreby a vzťahy medzi nimi. Učíte sa pristupovať k nim s väčšou zvedavosťou a súcitom, namiesto snahy ich kontrolovať alebo meniť.

Rešpektujeme vaše tempo, hranice aj pripravenosť. Nemusíte hovoriť o skúsenostiach, na ktoré sa necítite pripravení. Aj pochybnosti, obavy alebo potreba zastaviť sa majú v našej práci svoje miesto.

Moja odborná príprava v IFS

V roku 2025 som absolvovala Coaching with IFS – Level 1 a v novembri 2026 dokončujem nadväzujúci Level 2 v Institute for Healing and Awakening.

Oba programy spolu zahŕňajú:

• 34 výcvikových dní počas dvoch deväťmesačných programov,
• 38 hodín mentoringu,
• viac ako 100 hodín praktickej práce, z toho približne polovicu v roli klienta.

Vlastná sebaskúsenosť je pre mňa rovnako dôležitá ako odborné poznanie modelu.

Pomáha mi rozpoznávať vlastné reakcie, rozlišovať svoju skúsenosť od skúsenosti klienta a zostať pozorná voči tomu, čo sa odohráva v našom spoločnom priestore.

Moja úloha nie je vedieť lepšie než vy, čo sa vo vás deje. Je ňou sprevádzať vás pri objavovaní vlastného vnútorného sveta s rešpektom k vašej jedinečnej skúsenosti.

IFS koučing a psychoterapia

IFS vznikol ako psychoterapeutický model. Jeho princípy sa využívajú aj v koučovaní a osobnom rozvoji.

V mojej praxi používam IFS v rámci profesionálneho koučovania, zameraného na sebapoznanie, porozumenie vlastným reakciám a rozvoj vnútornej kapacity. IFS koučing nie je psychoterapia ani náhrada psychologickej alebo psychiatrickej liečby. Ak sa ukáže potreba inej odbornej podpory, otvorene sa o nej porozprávame.

Začnime rozhovorom

Možno už dlho rozumiete tomu, prečo sa vám niektoré situácie opakujú. A predsa sa niečo nemení. IFS ponúka možnosť pozrieť sa na tieto skúsenosti inak. Nie cez ďalšie hodnotenie seba, ale cez zvedavosť, porozumenie a postupné vytváranie vzťahu k vlastným vnútorným častiam.

Ak vás tento spôsob práce oslovuje, rezervujte si stretnutie.

Čo sú časti IFS – objasnenie systému cez film Inside Out (video v angličtine)
Ako môžeme časi v sebe cítiť (video v angličtine)
Typy častí (video v angličtine)