Život je zážitok

Milujem leto… vždy som ho milovala… No veľkú časť svojho života som si druhú polovicu leta kazila tým, že som premýšľala o jeho blížiacom sa konci a namiesto užívania slnka som cítila ľútosť, že už to nebude trvať dlho. Možno to bola detská nechuť zo školy, možno to spôsobil ten kontrast medzi krásnym, pozitívnym letom a pochmúrnou jeseňou… Nikdy som sa nad tým hlbšie nezamýšľala, až kým mi nedávno nedošlo, že ja sa vlastne pripravujem na koniec príjemných vecí aj v iných oblastiach. A zbytočne sa tým predčasne pripravujem o potešenie z faktu, že to príjemné je stále aktuálne, som jeho súčasťou a stále je čo užívať…

A úplne prirodzene som sa vrátila k myšlienke, ktorá ma kedysi dávno očarila na prednáške zo psychológie a ktorá hovorí, že

život je zážitok

Či náš život bude zážitkom, máme v rukách my sami… že dopriať si zážitky je otázkou otvorenosti k sebe a k situáciám, ktoré sa dejú…. že si „len“ potrebujeme dovoliť cítiť sa príjemne… zamerať sa na to pekné, lebo niečo dobré v každej situácii je…

Aj v každodenných situáciách máme priestor na zážitky a užívanie si, no potrebujeme otvoriť oči a nezostávať vo svojich zabehaných stereotypoch. Neznamená to, že musíme odcestovať na dovolenku, zmeniť zásadné oblasti svojho života, alebo vymeniť ľudí okolo seba. Oveľa viac je to o zmene uhla pohľadu. A ten si volíme sami.

No nechcem nabádať k bezbrehému pozitívnemu pohľadu a ignorovaniu, alebo popieraniu iných stránok nášho života. Pretože na to, aby to fungovalo, potrebujeme byť zároveň aj zodpovední sami k sebe, aktívne riešiť veci a témy, ktoré nás ťažia. Nedokážeme sa úprimne tešiť zo zážitkov, ak nás zároveň trápia veci, ktoré sú pre nás dôležité a dávame silu ovplyvňovať našu vnútornú spokojnosť.

A ešte pár možností, ako si život užívať viac:

  • Začať môžeme jednoduchým spätným pohľadom na svoj deň a zameraním sa na to príjemné, niečo ako hra „nájdi 3 pozitívne momenty“
  • Inou možnosťou je naplánovať si ráno jednu vec, aktivitu, stretnutie, ktoré bude pôžitkom a užiť si ho. Pravdepodobne zistíte, že sa usmievate už pri plánovaní, potom pri samotnej aktivite, a že aj po jej skončení je vám príjemne.
  • Ďalšou kategóriou je čas pre seba – naplánujte si masáž, prechádzku, čítanie knihy, návštevu galérie… čokoľvek vás poteší, a užite si to sami. Môžete sa tak sústrediť na vlastné pocity, ticho sa radovať a precítiť „zážitok“ J
  • Alebo si na jeden deň v týždni naplánujte všetky nepríjemné veci, ktoré musíte zvládnuť“ – ak ich je tam viac pokope, je úplne jedno, ktorou začnete a užite si následný dobrý pocit v ten večer, keď už budú vybavené. A tešte sa aj z tých ostatných šiestich dní.

Pred chvíľou som sa pri venčení na nábreží po rozhovore s milým manželským párom usmievala a vlastne, usmievam sa stále – boli to turisti, ktorí sa najprv zastavili, aby mi povedali, že mám krásneho psa, potom sme sa chvíľu rozprávali, ako si užívajú výlet do Bratislavy, lebo už tu pár rokov neboli… a nakoniec mi úplne úprimne a príjemne obaja povedali, že mi závidia, že tu žijem a oni sa zajtra vracajú domov. Na uvedomenie si, že žijeme život, ktorý sa nám páči častokrát stačí len zastaviť sa a užiť si ten moment, dopriať si ten pocit radosti a uspokojenia.

Takže: nehľadaj zmysel svojho života, daj svojmu životu zmysel. A urob z neho zážitok tým, že ho budeš žiť vedome tak, aby ťa tešil.

Ako sa vám tento článok páči?

You may also like...

Zdieľania
error: Content is protected