Pocit slobody je v hlave II. Posted on November 26, 2014 Mala som dnes veľmi zaujímavú diskusiu, ktorej prvotnou témou bol predchádzajúci blog a negatívny postoj, ktorý si niekedy volíme. V určitom momente som si uvedomila, že prirodzenou voľbou každého z nás je cítiť sa príjemne – prečo potom ale tak často robíme závery a držíme si postoje, ktoré sú negatívne? A vtedy mi to došlo – myslím, že veľa ľudí sa vôbec nezamýšľa nad tým, že v akždej situácii majú možnosť voľby, resp. aké sú ich možnosti v závislosti od konkrétnej situácie, v ktorej sa nachádzajú. Pretože vždy si môžeme vybrať, ako zareagujeme, aký postoj si zvolíme, akú komunikáciu urobíme… aj ako sa nakoniec cítime… A ako na to… mne funguje zreflektovať si, čo sa vlastne deje, keď si uvedomím, že mi nie je dobre. Vtedy sa vrátim k situácii, udalosti, ktorá to spustila a cez uvedomenie si, čo konkrétne bolo príčinou mojej negatívnej reakcie / emócie si môžem „vyargumentovať a prestaviť“, ako sa aktuálne chcem cítiť. A táto zmena spôsobí aj zmenu vnímania samotnej situácie, ktorá priniesla moju nespokojnosť – buď si uvedomím, že o nič dôležité nešlo, alebo že druhý zainteresovaný človek jednoducho robil to, čo považoval za najlepšie, prípadne že ja som reagovala cez vlastné očakávania, ktoré ale nemusia byť reálne… alebo prídem na iné vysvetlenie, ktoré mi pomôže vnímať celú situáciu pozitívne, alebo minimálne neškodne 🙂 A vďaka práci na „otáčaní“ negatívnych pocitov som si zvykla pozorovať svoju aktuálnu náladu a dokážem ju priebežne prepínať na pozitívnu a usmiatu len cez uvedomenie si, že ak to pre seba urobím, budem sa mať lepšie ja aj moje okolie. A za to mi to stojí. Rate this post Rozvoj Šťastie posunsebareflexiaspokojnosť
Radostný život O egu Posted on September 29, 2019September 29, 2019 Pri mojich aktuálnych zamysleniach o vzťahoch som sa dostala aj k tomu, ako nám naše vlastné egá komplikujú situácie, dokonca aj pri vzťahoch, na ktorých nám veľmi záleži. Väčšinou je ľahké všimnúť si, kedy sa prejavuje ego niekoho iného. Vidíme veci, ktoré sa nám nepáčia a nazývame to aroganciou, nadradenosťou, pocitom dôležitosti,… Read More
Úspech a istota? Posted on July 27, 2016January 23, 2017 Prežívam obdobie, v ktorom si intenzívne uvedomujem, ako veľmi mi záleží, alebo minimálne záležalo, na tom, ako ma vnímajú iní ľudia. Či som dosť dobrá, prijateľná, úspešná… či ma iní majú radi. A že som kvôli tomu bola dlho ochotná stresovať sa, trápiť sa vecami, ktoré som nemohla vôbec kontrolovať a ako veľmi som… Read More
Radostný život Moje inšpirácie Posted on May 6, 2019February 1, 2021 Ešte včera vyzeral tento text úplne inak a smeroval k tomu, že hľadám nové inšpirácie a zaujímavé podnety na premýšľanie. No potom som ho nestíhala dokončiť pred cestou do Košíc. Dnes mi rovno pod nos dve inšpirácie prišli bez toho, aby som sa snažila. Ubytovala som sa v hoteli, v ktorom som predtým nebola a som… Read More